Vücut kitle indeksi (VKİ) ya da boy kilo indeksi; bir kişinin vücudundaki tahmini yağ oranını gösteren bir hesaplama yöntemidir. Bu yöntemde kişinin boy kilo oranı esas alınır. İndeksin verdiği sonuca göre kişinin mevcut kilosunun, ideal kilosuna yakınlığı ve uzaklığı hesaplanabilir.
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır.
- 18, 5 kg/m² ‘nin altındaki sonuçlar: İdeal kilonun altında
- 18, 5 kg/m² ile 24, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kiloda
- 25 kg/m² ile 29, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kilonun üstünde
- 30 kg/m² ile 39, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kilonun çok üstünde (obez)
- 40 kg/m² üzerindeki sonuçlar: İdeal kilonun çok üstünde (morbid obez)
Hem dakik hem danışanlarıyla bire bir ilgilenen çok sevgili ve çok saygılı bir diyetisyenim benim .Ramazan ayında başladım hale hanımla tam tamına 21 günde 6 kilo verdim sizin sayenizde çok motive edici bir diyetisyen kendisi iyi ki yollarımız sizinle kesişmiş iyi ki varsınız
Hâle hanımla bir sene önce tanıştım ve harika kilolar verdim çok enerjik çok cici bi bayan onu çok seviyorum onunla yola devam
Hale hanımla 2014 yılında tanıştım iyiki tanımışım çok güzel kilolar verdim sayesinde Ve hiç bir zaman başka bir diyetisyen arayışına girmedim ve kendisi çok mükemmel bir insan benim güzel yürekli duygusal mütevazi alcak gönül sizi dinleyen derdinize ortak olmaya çalışan biri iyiki onu tanımışım diyetisyenden ziyade kardeşim gibi gönül rahatlığıyla arayıp konuşabilirsiniz Hiç bir zaman sıkılmadım kilo veremediğim zamanlar bile çok güzel motive eder Diyetisyen Hale Cemile Hanım Rabbim size sağlıklı güzel ömürler versin İyiki varsınız Konyada gidilecek tek diyetisyen Diyetisyen HALE CEMİLE ÜYÜT
Uzun süredir hep bir isteğim vardı zayıflamak için ama kendim yapamiyordum hale hocamla mükemmel bi enerji yakaladim 2 ayda 10 kilo verdim iyiki tanımışım kendiliğinden korumaya geçmeden bıraktım ve pişmanım tekrar baslicam istediğim kiloya gelip korumama geçecek inşallah güler yüzlü benim azimle yapabilirsin Esma demesi öyle hırs ettirdiki sizin sayenizde çok teşekkür ederim hocam
Hale hanım sayesinde kurtulmak istediğim kilolardan kurtuldum sağlığıma yeniden kavuştum hale hanıma çok teşekkür ederim
Hale hanımın güler yüzü ve samimiyetiyle 5 ayda tam 22 kilo verdim harikalar yaratmaya devam ediyoruz iyiki tanımışım
Dizilerinden rahatsızım kilo vermek icin hale hanima başvurdum çok memnun kaldım şuanda online devam ediyorum çok tatlı ve güzel sözlü kendisinden çok memnunum teşekkürler hale hanım
Hale hanım la çok güzel kilolar verdim,vermeyede devam ediyorum.Her daim danışanlarına Güler yüzlü ve ilgili.Tavsiye ederim.
Kilo vermek amacı ile görüştüm ve hâla danışmanı olarak devam ediyorum çok memnunum bi diyetisyen olarak değil arkadaş,kardeş gibi davranması en güzel özelliği çok güzel verim aldım hâlâ da alıyorum.
Hale hanımla 10 aydır birlikteyiz bu süreçte 40 kilo verdim ve 35 kilosu yağdan gitti cok şükür öncelike sağlığıma öz güvenime kavuştum. Çok güzel motive etti beni .bazı zamanlar duraksama yaşadık ama hiç olumsuza düşmedik beni hemen motive etti hemen topladık .iyiki tanımışım sizi hale hanım. Çok mutlu oluyorum sizi görünce.randevu günlerimi sabırsızlıkla bekliyorum. Ve az bi surecimiz kaldı sonra nasip olursa korumaya geçeceğiz. Ve herkeze tavsiye ediyorum sizi. Edecegimdesizi tanımak çok güzel. Bana yeniden bi ben kattiginiz için teşekkür ederim.